【显示器亮度调节软件推荐】在日常使用电脑的过程中，屏幕的亮度调节是一项非常重要的操作。合适的亮度不仅能提升视觉舒适度，还能有效保护眼睛。对于不同系统（如Windows、MacOS）和不同需求（如自动调节、夜间模式、护眼模式等），市面上有许多优秀的亮度调节软件可供选择。以下是一些主流且实用的显示器亮度调节软件推荐，结合功能、适用平台及用户评价进行总结。
一、
随着人们对健康用眼的关注增加，越来越多的用户开始寻找能够智能调节屏幕亮度的工具。这些软件不仅支持手动调节，还提供自动感应环境光、夜间模式等功能，帮助用户更高效地管理屏幕亮度。以下是几款广泛使用的亮度调节软件，涵盖Windows和Mac系统，并根据其功能特点进行了分类整理。
二、表格展示
| 软件名称 | 平台 | 主要功能 | 是否免费 | 用户评价 |
| f.lux | Windows, macOS, Linux | 自动根据时间调整屏幕色温，减少蓝光影响 | 免费 | 高 |
| Iris | Windows, macOS | 提供亮度、色温、对比度调节，支持多显示器 | 免费/付费 | 中高 |
| Redshift | Windows, Linux | 基于地理位置和时间自动调节色温 | 免费 | 中 |
| Night Light | Windows 10/11 | 系统自带，自动切换夜间模式 | 免费 | 中 |
| DisplayCAL | Windows, macOS | 专业校准工具，支持亮度和色彩调节 | 免费 | 中高 |
| Brightness2 | Windows | 快速调节亮度，支持快捷键 | 免费 | 中 |
| DimScreen | Windows | 一键降低屏幕亮度，适合临时使用 | 免费 | 中 |
| ScreenFlow | macOS | 支持亮度调节与屏幕录制 | 付费 | 高 |
| NightOwl | Windows | 智能调节屏幕亮度和色温 | 免费 | 中高 |
| xFlicker | Windows | 降低屏幕闪烁，改善视觉体验 | 免费 | 中 |
三、总结建议
选择显示器亮度调节软件时，应根据自身操作系统、使用场景以及是否需要高级功能来决定。例如，如果你经常在晚上工作，f.lux 或 Iris 是不错的选择；如果只是需要简单的亮度调节，Brighten 或 DimScreen 则更加方便。此外，部分软件虽为免费版本，但可能包含广告或限制功能，建议根据实际需求选择合适的产品。
总之，合理使用亮度调节软件，有助于提升工作效率和视力健康。希望以上推荐能为你提供参考。
