在雪场扭伤足踝或手腕不能怎么做？专业急救指南
发布时间：2025-02-23 03:40:06来源：
在雪场活动时，如果不幸扭伤了足踝或手腕，正确的处理方式非常重要。错误的处理不仅可能加重伤情，还可能导致更严重的后果。以下是在雪场扭伤足踝或手腕时绝对不能做的事情：
1. 不要继续行走或活动受伤部位：继续行走或使用受伤的脚踝或手腕会增加损伤的程度，甚至可能导致骨折。
2. 不要立即进行热敷：扭伤后，受伤部位可能会出现肿胀和疼痛。此时应避免使用热水袋或热敷包，因为这会使血管扩张，增加肿胀。
3. 不要自行按摩或揉搓：按摩或揉搓受伤区域可能会加剧内部出血，导致更多的肿胀和疼痛。
4. 不要忽视冰敷：适当的冰敷可以帮助减轻肿胀和疼痛。应该用冰块包裹在毛巾中，每次敷在受伤部位15-20分钟，每隔几个小时重复一次。
5. 不要立即尝试自行复位：如果怀疑有骨折，千万不要试图自己复位。应该保持受伤部位稳定，并尽快寻求专业医疗帮助。
正确地处理扭伤，可以有效减少恢复时间，避免后续并发症的发生。
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