拍手疗法

——轻松缓解压力的日常小技巧

现代社会节奏快，压力无处不在。为了帮助大家放松身心，“拍手疗法”成为一种简单易行的方法。每天抽出几分钟时间，通过双手交替拍打身体的不同部位，可以促进血液循环，释放紧张情绪。例如，用右手拍左肩、左手拍右肩，再依次拍打手臂、背部和腿部，每个部位约拍打20次。这种疗法不仅能够增强身体协调性，还能让人感受到一种温暖与活力。此外，拍手时配合深呼吸，效果更佳。坚持一段时间后，你会发现自己的精神状态明显改善，工作效率也有所提升。不妨从今天开始尝试吧！