立夏习俗

| 立夏养生小贴士

立夏是二十四节气中的第七个节气，标志着夏天的正式开始。在传统习俗中，人们会通过吃立夏蛋、称体重等方式迎接这个节气。立夏蛋寓意平安健康，而称体重则寄托了祈求身体康健的美好愿望。此外，部分地区还会举办斗蛋游戏和尝新活动，感受季节更替带来的乐趣。

立夏时节，养生也尤为重要。此时气温逐渐升高，人体容易出现疲倦乏力的症状。建议多食用清淡、富含维生素的食物，如黄瓜、苦瓜等，帮助清热解暑。同时，保持规律作息，避免过度劳累，适当进行户外运动以增强体质。此外，注意补充水分，避免长时间暴露在烈日下，以免引发中暑等问题。遵循自然规律，才能更好地适应夏季的生活节奏。