新鲜芦荟怎么吃减肥（新鲜芦荟怎么吃）

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1、最简单、最快获得药效的方法就是直接生吃新鲜叶片。

2、也可以把生的新鲜叶片制成薄片、糖醋渍品、液汁或油炒后食用。

3、将芦荟做成色拉，或者将芦荟与肉类一起烹饪，另外还可以将芦荟作为原料入汤。

4、这些做法餐厅里使用的比较多，而自己在家食用的话可以直接将芦荟去刺去皮，用清水洗净，再用开水烫热后食用，比较简单。

5、如果兴趣好的话，也可以将芦荟榨汁后添加砂糖、果汁一起饮用，制好的芦荟汁可在冰箱中存放1至2天。

6、用干燥的叶片泡制茶或酒、制成粉末或颗粒状药剂、制成液汁等都是内服的有效方法。

7、 芦荟性寒，吃多了会造成上吐下泻，一般的标准限量是每人每天不宜超过15克，孕妇、老人和儿童食用芦荟时更要谨慎。

8、 还有，并不是所有的芦荟都适合食用的。

9、如果你自己购买芦荟回家种植后食用的话，一定要向供应商说明，他们会介绍给你可以食用的芦荟。

10、吃芦荟要去皮，勿过量，针对芦荟大餐、芦荟汁等强调以芦荟为主的健康饮食，由於芦荟皮中含有易造成腹泻的大黄素，勿长期食用芦荟，就算吃也一定要去皮。

11、 以往芦荟被认为有养颜美容的功能，其实是一种外用的药草，并不是一种吃的食品，近年因为芦荟被认为有消炎杀菌的功效，坊间乃主张将芦荟列为具整形外用效果的健康食品，所谓的芦荟大餐、芦荟汁大受消费者欢迎。

12、 由於芦荟皮中所含的大黄素食用后会引发腹泻，有人将之视为减肥圣品，要注意的是，根据一份医界所做的动物研究发现，小老鼠长期服用大量的芦荟，尤其是芦荟皮中的大黄素，会引发胃癌，因此，建议食用芦荟最好去皮。

13、 有关食用芦荟，目前国内并没有严格的人体实验研究报告，建议勿长期服用芦荟，服用时绝不可过量，同时，幼童和孕妇应禁绝服用芦荟，以避免引发不良后果。

14、首次食用芦荟时应当先做皮试，如果没有异常现象，方能使用。

15、因为有些人的体质对芦荟有过敏现象，如出现红肿、剌痛、起疙瘩、腹痛等，严重的腹部还会有灼热感。

16、初次内服，若出现恶心、呕吐或下泻等症状，有的是暂时现象。

17、如果这种情况出现次数较为频繁，则应暂停用药、减量服用或加热服用。

18、过敏者如想食用，可少量外用或内服，等身体适应后再慢慢增量。

19、盐水花生芦荟 特 点： 香酥，清热，营养（花生中蛋白质易水 解被人体吸收）。

20、 主 料： 生花生500克。

21、 辅 料： 芦荟、甜椒片、芫荽。

22、 调 料： 食盐 作 法： ①剔除霉变、发芽的花生，洗净花生，放入 清水用小火煨，直至齿咬喷香酥软粉碎，加 盐调节口感，倾倒去花生汁水，装盘。

23、 ②取出芦荟叶肉20克，煮烧后取出，切成丁 块，铺摆在花生上。

24、 ③红色甜椒切成菱形片组成树叶，菱形尖端 对准圆心, 周边摆放芫荽绿叶。

25、芦荟萝卜泥 特点： 这是一道以萝卜辛味搭配芦荟苦味的特殊食谱，而这种吃法应该比较 容易入口。

26、 主料： 白萝卜 4厘米 辅 料： 新鲜芦荟叶 3厘米 海苔 调 料： 麻油,酱油,盐 做法： 将3厘米的新鲜芦荟叶仔细洗净，去刺擦成泥； 再将白萝卜洗净后擦成 泥，绞榨后把芦荟泥铺在萝卜泥上，撒上及酱油就可食用。

27、 凉拌芦荟 特 点： 这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振 或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。

28、 主 料： 新鲜芦荟叶 3厘米.海蜇皮 20克 辅 料： 小黄瓜 3厘米 调 料： 麻油,醋,酱油,盐 作 法： 将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻 的圆形；用水将海蜇皮的盐分去除,黄瓜切 成丝。

29、再将上述材料摆放盘中,淋上调有麻 油的醋，即可食用。

30、 鲈鱼片芦荟 特 点： 鱼肉细嫩滑润，味道鲜美可口 主 料： 鲈鱼或草鱼1000克。

31、 辅 料： 芦荟叶肉片、橙色胡箩卜片、芫荽、蛋清、 淀粉。

32、 作 法 ： 把鲈鱼或草鱼剥皮，切下鱼片放入碗中 加入少量蛋清和干淀粉,拌匀后涂在鱼片表 面。

33、芦荟叶肉片10 克。

34、 油锅用旺火,鱼片、芦荟叶肉片入锅氽 一下，捞起。

35、 油、盐、昧素兑成调味汁，氽过的鱼片 入锅翻动几下，盛起装入煲内。

36、 沿煲边缘放6片橙色胡萝卜片，再加芫 荽少量，橙色隐约可见。

37、体质虚弱的少儿患者，不要过量服用芦荟，过敏者会出现皮肤红肿、粗糙的现象。

38、孕妇和经期中的女性严禁服用芦荟。

39、在古代芦荟是作妇科药剂的，用于治疗闭经之类症状。

40、因为芦荟能使女性骨盆内脏器充血，促进子宫的运动。

41、故而孕妇或经期妇女服用容易引起腹痛，导致流血严重出血。

42、　　病人如有痔出血、鼻出血，也不应使用芦荟。

43、　　。

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