拖拉机视频（拖拉）

大家好,小问来为大家解答以上问题。拖拉机视频，拖拉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、做事拖拉也是一种病，没错!不断推迟行动或任务，在心理学上被定义为"拖延症"，

2、在圣经中，“拖延”甚至曾被翻译成“罪过（sin）。”

3、一下情况如果在你身上发生，非常不幸，你已经是“拖延症”患者勒：

4、★每次开工都要整点开始，一点半、两点、两点半、......然而迟迟无法动手，从一个整点托到另一个整点。

5、★对一项任务缺少分布的计划，任务前期效率低下，在deadline前百米冲刺。

6、★对时间的掌握感很弱，以至于没有勇气去接受新任务和新挑战。

7、★不容许别人占用或浪费自己的时间，而自己却不珍惜时间。

8、★一有什么欲望就立刻实现。本来在着手一项工作，一有什么欲望和想法，就抛下手中工作去干下一件。

9、对“拖延症”，如何展开自我治疗呢？

10、治疗拖延症并不像治疗感冒那么简单，首先要知道你是“哪一型”才能对症下药。

11、》》类型1：对完成任务动机性不强而造成的拖延。

12、工作任务的价值通常计较抽象，例如，月底要完成的工作是抽象的，而此刻电视节目是那么的具体、真实，我们的意愿很自然地倾向了精彩的电视节目。

13、解决办法：

14、★对每天的行事历程做记录，持续一周。了解到底什么事情阻碍了工作的进行。

15、★把重要的任务记录下来，让它变得具体。

16、》》类型2：任务太重、容易颓废造成的拖延。

17、这是最普通的类型，工作越多越不想干，脏衣服堆得越高越不想洗....

18、解决办法？

19、★向别人寻求帮助，听取建议，减轻任务的难度。

20、★把任务分成几部分，这样每一个小部分都是很容易就能完成的。

21、》》类型：完美主义者：也许你不相信，受人崇拜的“完美主义”性格，竟然也是造成拖沓的重要原因。

22、★他们并非缺乏能力或不够努力，却永远停留在力求“完美”的准备当中，而迟迟无法开始执行

23、★完美主义者害怕失败，甚至害怕成功，因为成功过后意味着更高一层的要求和挑战，想到实际工作中可能与自己的“理想状态”不匹配，会让他们焦虑，从而无法下决心开始工作。

24、》》解决方法：

25、★保持积极的心态，不要过度自责。

26、★改变对自己要求的语言。比如，“我不得不”改为“我打算要”。

27、★时刻提醒自己，不能一味地关注“什么时候能有结果”，开始远比完成更重要。

28、》》拖拉的人更容易患病

29、46%的人都有不同程度的拖延行为，20%的人认为自己是长期拖拉的人。

30、》》关于拖延症，你应该知道的：

31、★研究表明拖拉的人更容易患病，也影响人的情绪，破坏团队协作和人际关系。

32、★有拖延症的饮酒者会有更高的酒精需求量，因为拖拉，他们会喝得更多。

33、★拖拉不是天生的。它可能来自对他人的学习，也有可能来自高压教育的家庭。

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