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蹲马步的标准动作图解(马步的正确蹲法图解)

导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。蹲马步的标准动作图解,马步的正确蹲法图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、两脚间距离...

大家好,小问来为大家解答以上问题。蹲马步的标准动作图解,马步的正确蹲法图解这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、两脚间距离:两脚半至三脚  两膝外摆 脚尖稍微内扣  膝盖不得超过脚尖  腿尽量弯成90度直角 身体正直  挺胸收腹 闭口藏舌 舌顶知字 全身放松 气上冲百会 下沉涌泉 意守丹田  目光向前平视 如图 双手平出 或者变拳放腰间 ------我空间有详细练法及注意事项 你可以点开看看1065161240 。

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