晚上睡觉鼻子不通气小妙招（晚上睡觉鼻子不通气怎么办）

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1、按摩

2、晚上如果被鼻塞打扰，就很烦躁，不想起床。可以马上用一只手按在鼻子上，像第二节眼保健操一样，从鼻梁到鼻子。然后继续按压鼻翼旁边的地方，可以有效通气，治疗鼻塞。

3、风油精

4、风精还能有效治疗鼻塞。睡觉的时候，枕头旁边放一个风精。如果鼻塞，直接打开风精的盖子闻一闻就能很好的治疗。风精的气味更刺激，挥发性更强，味道非常容易帮你打通感官。

5、捂住你的鼻子

6、鼻塞继续捂鼻子只会更难受，但鼻腔温热就能缓解。所以用温热的手直接捂住鼻子，可以起到热敷治疗鼻塞的作用。最好用手捂住鼻子。盖被子容易导致呼吸不动，手上会有气息，有助于滋润保暖，有效透气。

7、加热

8、热敷可以帮助鼻子快速通气，但是因为需要起床，所以是比较麻烦的方法。热敷可以有效缓解鼻子的紧张感，帮助快速通气。热敷主要是将毛巾放在热水中，可以先用热水熏蒸，再用半干的热毛巾热敷鼻子，效果更好。

9、用生姜

10、姜的味道很刺激，可以有效的通鼻治疗鼻塞。比如晚上鼻塞，可以直接去厨房切一块生姜闻一闻，或者把切好的生姜直接放在床头柜上和枕头下，帮助鼻子不断通气。如果确定是感冒引起的鼻塞，可以煮姜汤帮助治疗感冒，帮助通气。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。