太极拳的特点（了解三大性能）

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1、全面性：

2、太极拳是一项综合性的系统工程，是一门具有中国传统文化特色的综合性学科，涉及到与人类社会、人性、人体本身相关的问题，包括古典文学、物理学、养生学、医学、武术、生理学、心理学、运动生物力学等。体现了东方文学的世界观、人生观、道德观、人生观和竞争观。

3、适应性：

4、太极拳动作轻柔，速度慢，拳式不难学，姿势有高有低，运动量可以根据体质不同，可以满足不同年龄和体质的需要。这不是老人和弱者的专利。

5、无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技能，还是延年益寿养生，无论是个人为了生活提升自己，都可以参加太极拳，并从中获得自己的需求。

6、安全性：

7、太极拳松散、灵活、圆润、流畅的动作特点，无意用力，既能消除拳手原有的笨拙僵硬的力量，又能避免肌肉、关节、韧带等器官的损伤。既能改变人的用力习惯和本能，又能避免用力和呼吸不当造成的胸闷、淤血的可能。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。