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太极拳的特点(了解三大性能)

导读 欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。太极拳的特点,了解三大性能很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、全面性:2、太极拳...

欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。太极拳的特点,了解三大性能很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、全面性:

2、太极拳是一项综合性的系统工程,是一门具有中国传统文化特色的综合性学科,涉及到与人类社会、人性、人体本身相关的问题,包括古典文学、物理学、养生学、医学、武术、生理学、心理学、运动生物力学等。体现了东方文学的世界观、人生观、道德观、人生观和竞争观。

3、适应性:

4、太极拳动作轻柔,速度慢,拳式不难学,姿势有高有低,运动量可以根据体质不同,可以满足不同年龄和体质的需要。这不是老人和弱者的专利。

5、无论是理论研究还是亲身实践,无论是提高技能,还是延年益寿养生,无论是个人为了生活提升自己,都可以参加太极拳,并从中获得自己的需求。

6、安全性:

7、太极拳松散、灵活、圆润、流畅的动作特点,无意用力,既能消除拳手原有的笨拙僵硬的力量,又能避免肌肉、关节、韧带等器官的损伤。既能改变人的用力习惯和本能,又能避免用力和呼吸不当造成的胸闷、淤血的可能。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。