腊八粥食材到底有哪些（腊八粥食材总结）

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。腊八粥食材到底有哪些，腊八粥食材总结很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、米饭

2、大米是腊八粥米饭的主要来源，也是我们生活中必不可少的主食。大米含有人体所需的各种营养物质，是我们的天然能量来源。煮腊八粥的时候，建议你多使用新米，可以让粥更粘稠，口感更好。

3、小米

4、小米颜色偏黄，吃起来很有颗粒感。也是腊八粥的主要成分之一。小米还含有丰富的微量元素，可以帮助我们美容养颜。

5、薏苡仁

6、薏米有很好的除湿作用，也是腊八粥的主要成分之一。腊八粥中加入了薏米，有很多保养的功效，尤其是在冬天的几个月，吃一些腊八粥可以保护我们在冬天免受潮湿和寒冷。

7、红枣

8、红枣是一种非常滋补的食物，但是红枣的核是燥热的，所以我们在煮腊八粥的时候一定要把红枣的核去掉，否则会更容易燥热。

9、红豆灌木

10、红豆不仅是非常好的滋补食材，而且非常柔软可口。煮到软烂后，可以把粥做得很粘，很好吃。是很多人最爱吃的腊八粥食材。

11、莲子

12、莲子营养特别丰富，但是吃的时候一定要把莲子心去掉，不然太苦了。

13、花生

14、花生油很丰富，所以腊八粥加入花生会有很多复合味，花生的味道特别香，可以让腊八粥更香。

15、龙眼

16、最后一种食材是桂圆，微甜，营养丰富。可以让腊八粥的味道更加浓郁可口，还可以解腻。是腊八粥必不可少的食材。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。