有口气是什么原因怎么调理（有口气）

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1、饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

2、　　●　口嚼茶叶　　将一小撮茶叶放入口中，细细咀嚼一番，就有消除口臭的效果。

3、茶叶富有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。

4、虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，但咀嚼茶叶具有更大的奇效。

5、但是如果光嚼茶叶的话，茶叶渣会留在您的口中，感到极不舒服。

6、因此建议您，茶叶与低糖的口香糖一同咀嚼，每天二至三次，不仅有助于口腔清洁，也可尽快地消除口臭。

7、 　　● 多吃蔬菜水果　　蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。

8、蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

9、　　● 正确的刷牙及清洁舌苔　　饭后刷牙，清洁舌苔，也是预防口臭的好方法。

10、刷牙的技巧是轻轻地上下移动牙刷，牙刷与牙齿、牙龈界线成45度角，以左右5毫米的幅度轻轻地刷动。

11、舌头表面呈白色状，亦是导致口臭形成的原因，在刷牙后，利用牙刷清洁舌头表面的舌苔，能完美预防口臭。

12、电动牙刷比普通牙刷更有效。

13、此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

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