跑步前吃巧克力会怎么样（跑步前吃巧克力有用吗）

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1、请问你说的是短跑还是中长跑？ 短跑的话就可以在跑前的30分钟左右是吃一点能快速补充ATP的东西，葡萄糖的话也行！中长跑的话就是的靠平时的训练，如果想靠吃东西来提速的话就只有兴奋剂了（最好不要吃。

2、副作用大）。

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