催便的方法5分钟（催便的方法5分钟内有效）

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。催便的方法5分钟，催便的方法5分钟内有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、脚趾垫。像上厕所不出门，可以试着在马桶上垫脚趾头，也可以抬脚或者自己蹲着。这是因为蹲厕所更容易排便，踮起脚尖可以更好的帮助肠道排便。卫生间脚凳更适合便秘。

2、揉揉肚子。在5分钟内，立即排便和揉肚子是非常有效的。揉肚子可以帮助肚子的运动，帮助你排出肚子里的大便。揉肚子的时候一定要注意按压。一定要压在肚子上，有效帮助肠胃蠕动。还要注意按摩肚子，向下按摩，帮助排便。

3、揉揉耳朵。揉耳朵也可以治疗便秘。你耳朵里有很多穴位。有效的揉耳朵可以治疗便秘。揉耳朵的方法应该是揉耳骨，然后按压揉耳朵的耳垂。长期消化不良引起的排便不畅，可以通过经常揉耳朵来治疗。

4、拍拍你的头。拍脑袋治疗便秘的方法众所周知。具体操作是在头顶划三圈。注意顶上排三次。虽然没有科学研究证明拍脑袋可以帮助排便，但是武汉亲测的很多日日夜夜都很有效，饱受厕所排便之苦的武汉日日夜夜都可以试试。

5、用香油。在肛门上涂香油可以润滑肛门，然后可以更好的排除粪便。需要注意的是，用生芝麻油比用蒸芝麻油好。需要注意的是，香油最好涂在里面，只涂在外面的效果不如涂在里面的效果好。

6、用凯瑟路。开塞露治疗便秘也有效，五分钟快速排便是最好的方法。但是凯瑟露用多了也不好，建议不要用凯瑟露，除非万不得已。凝胶的用途是把它全部挤入肛门，在排便前润滑一段时间。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。