一周喝小米粥能瘦十斤吗（喝10天小米粥瘦了15斤）

大家好,小问来为大家解答以上问题。一周喝小米粥能瘦十斤吗，喝10天小米粥瘦了15斤这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、能，对身体不好，效果也不是很好。

2、科学调理饮食结构，早上一定要吃，早餐。

3、煮鸡蛋和豆浆，中午吃瘦肉和青菜，晚上饭前吃颗水果在多吃点菜。

4、少吃米饭，零食和饮料就不要吃了，这样的调理才很健康也会很有效果。

5、我的朋友都是听了我的建议瘦下来的，有的一个月瘦了十几斤，人也越来越有活力。

6、并且以后也不会反弹，可以有空的时候加我聊天。

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