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跑步前拉伸运动图解(跑步前拉伸运动)

导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。跑步前拉伸运动图解,跑步前拉伸运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、慢跑之后做一下拉...

大家好,小问来为大家解答以上问题。跑步前拉伸运动图解,跑步前拉伸运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、慢跑之后做一下拉伸运动,能避免韧带的拉伤。

2、可以适当的压压腿,做做扩胸运动等,拉伸运动并不是为了避免肌肉大,而是一种防止肌肉拉伤的准备工作。

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