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生命在于运动下一句(生命在于运动)

导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。生命在于运动下一句,生命在于运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、生理意义“生命在于...

大家好,小问来为大家解答以上问题。生命在于运动下一句,生命在于运动这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、生理意义“生命在于运动”,经常运动可以保持体力不衰;适当用脑可以保持脑力不衰。

2、"流水不腐,户枢不蠹",运动(体力的和脑力的)是延缓衰老、防病抗病、延年益寿的重要手段。

3、运动对改善心功能有好处。

4、体育锻炼可以加强心肌收缩,改善心肌供氧,减少患心脏病的危险。

5、在同一工作环境下,运动少的人比运动多的人容易患冠心病。

6、锻炼也有助于心脏病患者身体康复,通过有计划地进行锻炼,循序前进,就会慢慢恢复到原先那种健全而活跃的生活。

7、经常打太极拳的老人高血压发病率不到同年龄不打拳的老人的一半。

8、 运动可预防血管硬化。

9、有位病理学家通过对数千具尸体解剖的研究,发现脑力劳动者的各种动脉硬化发生率是15%,而体力劳动者只有3%。

10、运动可防止胆固醇在血管中沉淀,扩展动脉,减少血块完全堵塞动脉的可能性。

11、 运动能提高大脑功能。

12、大脑支配肢体,肢体的活动又可兴奋大脑,经常锻炼可提高动脑的效力,提高回忆的效率,从而增强记忆力。

13、此外,锻炼还是消除焦虑、镇恐压惊、缓和紧张情绪的灵丹妙药。

14、一些老年人离退休前精神饱满,浑身是劲,离退休后,反而老态龙钟,判若两人。

15、原因可能是离退休后无所事事,神经松弛,导致大脑传导受阻,各种生理功能失调。

16、 运动能强壮肌肉,灵活关节,改善肺功能,促进新陈代谢,增加肺活量。

17、运动能使人精神旺盛,心情舒畅。

18、人体在锻炼的时候会释放出许多有益的激素,能调节人的情绪和心境,增强抵抗力,有益于身心健康。

19、所以,运动是保持青春的妙方,是延年益寿的良药。

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