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银耳粥怎么做又快又好喝(银耳粥怎么做)

导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。银耳粥怎么做又快又好喝,银耳粥怎么做这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、银耳粥  原料...

大家好,小问来为大家解答以上问题。银耳粥怎么做又快又好喝,银耳粥怎么做这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、银耳粥  原料:   主料:银耳5 克,粳米100 克。

2、   调料:冰糖。

3、  制法:  将银耳用温水泡发,去杂洗净,撕成小片;粳米洗净。

4、将银耳、粳米一  起下锅,放入适量水,大火煮沸,改为小火煮约30 分钟,加入冰糖,煮至成  粥即可出锅。

5、  按:银耳含蛋白质。

6、糖类、钙、磷、铁、维生素B1 、B2 等营养成分,具  有强精补肾、补脑提神、美容健肤、延年益寿的功效。

7、银耳酸性多糖,能提  高人体的免疫力,起扶正固本作用,配以补中益气、健脾和胃、除烦渴的粳  米,煮成银耳粥有补中益气、健脾肾、美容健肤、延年益寿的作用。

8、对肺热  胃炎、大便、秘结、老人慢性支气管炎等病症有一定疗效,还有一定抗癌作  用。

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