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晚上吃什么比较好健康(晚上吃什么比较好)

导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上吃什么比较好健康,晚上吃什么比较好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一般来说,夜...

大家好,小问来为大家解答以上问题。晚上吃什么比较好健康,晚上吃什么比较好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一般来说,夜宵吃七成饱就好了。

2、在食物的选择上,不宜过分油腻,可以吃点红豆粥、绿豆粥、小米粥和八宝粥等清淡的食品。

3、或者喝杯牛奶也可以。

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