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失眠了要怎么办(五大妙招轻松解决失眠问题)

导读 欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。失眠了要怎么办,五大妙招轻松解决失眠问题很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、舒...

欢迎观看本篇文章,小升来为大家解答以上问题。失眠了要怎么办,五大妙招轻松解决失眠问题很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、舒适的睡眠环境

2、食物

3、不要胡思乱想。

4、听轻音乐

5、运动疗法

本文到此结束,希望对大家有所帮助。