两岁宝宝吃什么补钙（钙质较多的食物）

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。两岁宝宝吃什么补钙，钙质较多的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、两岁以后，如果缺钙不严重，在饮食上多下功夫，让宝宝多吃些有营养的食物，通过有营养的食物达到补钙的效果。2岁宝宝缺钙，多吃乳制品、豆类食物虾皮等。

2、乳制品：牛奶(如果不喜欢牛奶，可以换成酸奶、奶酪)、炼乳、羊奶；

3、海鲜：贝类(如牡蛎、牡蛎、蛤蜊、蛤蜊)、泥鳅、虾、虾皮、海胆、蟹、小黄鱼、鲤鱼、鱼骨粉；

4、豆制品：豆腐、豆腐干、豆腐、豆、扁豆、蚕豆、豆浆、豆腐皮；

5、水果和干果：苹果、杏仁、山楂、葡萄干、南瓜子、西瓜子、大枣、桃子和蜜桃脯、桑葚和桑葚干、枇杷、花生和莲子；

6、蔬菜：紫菜、白菜、黑木耳、芝麻、胡萝卜、芹菜、香菜、香菇、莲藕、山药、芋头等根茎类；

7、肉禽蛋：猪肉、猪肉干、肉松、鸡蛋、羊肉、鸡肉、鸭蛋、鸽肉、鹌鹑蛋、猪骨。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。