食用橄榄油的好处有哪些（食用橄榄油的优点）

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1、促进血液循环：橄榄油中的Omega 3不饱和脂肪酸可以松弛动脉，防止血栓形成和高血压引起的动脉损伤，保证有效的血液循环。

2、抗癌：橄榄油富含多种不饱和脂肪酸，其中-3不饱和脂肪酸可减少肿瘤血液中亚油酸的提取，阻断肿瘤的营养来源。

3、护肤：橄榄油富含角鲨烯和脂肪酸，能保持皮肤弹性和滋润。橄榄油富含不同种类的维生素和酚类物质，抗氧化能力强，防止皮肤老化。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。