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蛙泳换气口诀三句(蛙泳换气)

导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。蛙泳换气口诀三句,蛙泳换气这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、你应该先在水里一次性吐出...

大家好,小问来为大家解答以上问题。蛙泳换气口诀三句,蛙泳换气这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、你应该先在水里一次性吐出全部的气,潜水时就是要吐光空气再吸,吐得越干净越好,利用手合实的一瞬间抬头,猛吸一口气,吸得越多越好!!头尽量向上抬,做完一次手和腿动作向前漂三秒,这样头抬得高,手合实时尽量让双手微微出水面。

2、以后习惯了之后,再抬头的一瞬间会无意识的做完吐气和吸气,我就是这么练的,按上面做就行的,但需要一点时间适应。

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