野生松子可以生吃吗（生松子能吃吗）

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1、亚油酸等不饱和脂肪酸1，消除疲劳. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸. 松子中的磷和锰的含量丰富。

2、也是女士们润肤美容的理想食物，强壮筋骨，能给机体组织提供丰富的营养成分、亚麻油酸等。

3、是中老年人的理想保健食物，预防心血管疾病，能润肠通便缓泻而不伤正气。

4、有很好的软化血管，是中老年人的理想保健食物. 松子中维生素E高达30%，对老年痴呆也有很好的预防作用。

5、小儿津亏便秘有一定的食疗作用、铁； 3； 2； 5，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，能降低血脂. 松子中的脂肪成分是油酸、延缓衰老的作用。

6、对老年人保健有极大的益处； 松子中所含大量矿物质如钙、钾等，对大脑和神经有补益作用，有很好的软化血管的作用。

7、对老人体虚便秘. 松仁富含脂肪油。

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