黑枸杞怎么泡水喝（黑枸杞泡水喝正确方法介绍）

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1、用冷水。野生枸杞最好用冷水泡。因为冷水是不能轻易糟蹋枸杞的营养物质，所以野生枸杞最好用冷水泡。野生枸杞用冷水泡的时候，需要注意的是，冷水不是马上自来水的矿泉水，而是纯净水或者烧开凉了的水。平时喝凉水其实是有助于保健的，凉水可以改善肠胃功能。

2、野生枸杞的量要适量。在泡茶的情况下，要注意应用适量的野生枸杞。野生枸杞的量不宜过多。过多会引起腹泻和口腔溃疡。野生枸杞的量不能太少。太少没有效果。野生枸杞的适量是每500毫升水中加入5-8个野生枸杞，一天食用野生枸杞的量不要超过10个。

3、泡茶的温度。黑枸杞泡水的温度也很重要。用水浸泡黑枸杞时，要注意野生黑枸杞不能用开水浸泡。因为温度太高的开水会破坏野生枸杞的药效，一般用60度的开水比较好。如果肠胃比较好的话，最好用凉开水泡着喝，疗效更好。

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