腿直的训练方法（腿直）

大家好,小问来为大家解答以上问题。腿直的训练方法，腿直这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、第一：天生的腿型有些腿型是天生的，并且带有一定的遗传性，可能有些女孩子她爸妈的腿型本身很直。

2、后天的习惯又好，因此自然也就能够拥有又细又直的腿型啦，还有一点就是在小时候如果我们缺钙的话。

3、也会引起腿部发育不是很好，导致腿型弯曲不好看，所以孩子出身之后要及时给孩子补钙哦！第二：站姿习惯等一个完美的腿型和坐姿是离不开关系的。

4、一般腿又直又细的女孩子一般站姿等都很好，正确的站姿有利于腿部的血液循环，从而让腿变得直细。

5、有时候如果你久坐或者是穿一些不合适的高跟鞋走路的话，可能就会导致自己的腿型后天变弯啦！第三：会运动做拉伸我们都知道适当的运动和拉伸能够让腿变得又直又好看，很多的女孩子可能天生腿型并不是很完美。

6、在运动前后会做10分钟左右的拉伸运动，有利于腿部关节的拉伸，从而让腿又直又细。

7、而你可能在运动之后什么也不管自然肌肉增大也就变弯了呢！。

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