产后怎么恢复（产后恢复方法）

欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。产后怎么恢复，产后恢复方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、产后恢复项目包括盆底肌肉恢复、子宫复旧恢复、乳房恢复、妊娠纹恢复、产后塑形、心理恢复等。比如对于盆底肌的恢复，可以进行盆底肌康复训练，也可以在正规医院进行理疗和电刺激。对于子宫复旧的恢复，可以按摩子宫，服用促进子宫收缩的药物；

2、对于身体恢复，可以做产后瑜伽、有氧运动等。产妇产后要注意多休息，适当运动，保持心情愉快，多吃新鲜蔬菜水果，或者吃一些补气的食物，如红豆、动物内脏、枸杞、木耳等。适当，有利于理气活血。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。