您现在的位置是:首页 >动态 > 综合精选 > 2024-08-25 08:40:20 来源:

怕冷的人吃什么调理(怕冷的人吃什么)

导读 大家好,小问来为大家解答以上问题。怕冷的人吃什么调理,怕冷的人吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、  在寒冷的气候...

大家好,小问来为大家解答以上问题。怕冷的人吃什么调理,怕冷的人吃什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、  在寒冷的气候环境中,有的人衣着单薄,却精神抖擞。

2、也有的人年纪轻轻就特别怕冷,全身捂得严严实实,却还手脚冰凉。

3、   中医学认为,“阳虚则外寒”。

4、也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。

5、现代研究表明,所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。

6、如何改变阳虚体质,消除怕冷的感觉呢?首先应重视饮食品种的调整,给阳虚火力差者加上一把火。

7、   天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等,对提高御寒能力帮助很大。

8、羊肉味甘性温,含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等,能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾,是冬令营养丰富的御寒佳品。

9、狗肉味甘性温,能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦,含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等,对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。

10、正如俗语说,“吃了狗肉暖烘烘,不用棉被可过冬”。

11、辣椒中含有辣椒素,能刺激食欲,增进消化,使人心跳加快,末梢毛细血管扩张,流向体表的血液增加。

12、冬天适当吃些辣椒,使人感到温暖舒适,且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。

13、虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶,具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功,最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。

14、核桃仁含脂肪达40%以上,且主要是不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。

15、其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料,可增进细胞活性,促进造血功能,增进食欲。

16、此外,它还含有丰富的碳水化合物,产热量高,可增加机体热量,御寒保暖。

17、   值得一提的是:用饮酒的方法御寒是一个普遍的误区。

18、因为酒本身产生的热能极少,饮酒后全身有发热的感觉,是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果。

19、酒劲过去,机体贮存的大量热能散发体外,御寒能力反而下降,往往会使人浑身起鸡皮疙瘩,这就是人们常说的“酒后寒”。

20、(。

以上就是【怕冷的人吃什么调理,怕冷的人吃什么】相关内容。